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2012年2月17日 (金)

そう言えば、禁煙して一年と少し経つのですが、少し前に夢で吸ってた。起きてビックリしました。

 たばこの値上げがあり、何だかんだで禁煙して一年と少し経ちます。

 喫煙歴は15年位だったのですが、そんなに簡単ではありませんでした、禁煙は。

 何回か道具に頼らずに、ただ吸わないという方法を試していたのですが、最初の一週間がきつい。本当にきつい。ニコチン中毒。全然やめられない。

 すぐコンビニでわかばを買ってしまう(安いが毒度高い)。

 一日の本数はずっと5本以下だったのですが、それでもきついのだから、1箱とかの人は本当にきついだろうなと思います。

 禁煙外来の病院に行こうかと思いましたが、けっこう予約が埋まっていて、条件が合わず保険も使えないらしいので出費も高くなりそうでやめました。

 そもそもやめた理由が、健康うんぬんより、値段が上がったから。単純に。180円とかのままだったら、まだ吸ってたでしょう。400円オーバーはありえません。外食でうどんが食べれます。

 それで、ニコレットに頼りました。1粒100円。結構高い。使用方法は、一回噛んで、歯と歯茎の間にしばらくはさむ、で、ニコチンが薄くなってきたらまた噛んで、の繰り返し。

 確か、24粒の2,400円位の奴を買いました。

 そのころ、偶然にも飲み会での交流会が多く、これまた禁煙には大敵。酒です。本当に、差酒が入るとたばこ吸いたくなる、マジヤバイ。

 どうしたか。もう、先に歯茎のとこに入れておきました。個人差はあるでしょうが、一週間のうちに4回位飲む機会があり、ニコレット頼り。ニコチンが喉に入っていく、少し焼けるような感覚で、確かに周りにどれだけたばこ吸う人がいても、吸いたくならない。

 気付かされました。たばこの煙ではなく、ニコチンを摂取したいだけなんだな、本当に。

 あとは、一日にニコレットを使う量を減らしていきます。普通のガムに置き換えて行きました。ニコレット中毒というのもあるそうなんで、注意が必要。

 一週間過ぎで、禁煙完成。あとは、魔がささないようにするだけです。

 禁煙半年位で、夢の中でやはりたばこを吸いまくっていて起きた時にむせた位でした。脳ヤバイ、たばこヤバイ。依存がまだあるな、と思いました。

 1年過ぎても夢で見ます。

 映画でも、かっこよくたばこ吸ってるシーンとかありますね、無意識で自分も吸っているのかも。

 運よく1年以上やめれていますが、いつでも注意は必要です。

 サリュ

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There is a price increase of tobacco, a little over a year passed since the non smoking in Nandakanda.

Smoking history, but it was 15 years, was not so easy, is non smoking.

I was try the tool without having to rely on a few times, that just do not smoke, a tight first week. Really tight. Nicotine addiction. Not stop at all.

(High degree of poison, but cheap) young leaves just buy at a convenience store immediately.

I think the number of day five I was much less than this, because it still tight, or people of a box and I would be really tight.

Although I thought I should go to a hospital outpatient non smoking, I quit spending so the higher the reservation have buried quite, because apparently no insurance can also be used without conditions are not met.

The reason I quit the first place, from baz health, because the price went up. Simplicity. After 180 yen or remained, would have still smoked. Over 400 yen is not impossible. Udon is eaten in the restaurant.

So, I relied on Nicorette. 100 yen a grain. Quite high. How to use it, chew repeat once, is, sandwiched between the teeth and gums for a while, of, chew nicotine again when getting thin.

Indeed, I bought a guy ranked 24 grains of 2,400 yen.

At that time, many exchanges in meeting drinking session as it happens, in this non smoking is also a powerful enemy. Sake. Really it is tempting to tobacco smoke enters the liquor difference, Maji - yabai.

How did. Another was put in the Toko of gum first. Although there will be individual differences, there is a chance to drink a disclination four weeks, relying on Nicolette. Nicotine goes into the throat, with a little burning sensation, can have only one around people who smoke tobacco certainly not want to smoke.

Was reminded. Rather than cigarette smoke, You just want to ingest nicotine, really.

After, we will reduce the amount of use the Nicorette a day. I went to replace ordinary chewing gum. It is also likely Nde Nicorette addiction, care must be taken.

In the past one week, complete non smoking. After, you have only to prevent bites.

Was ranked at position six months when non smoking was choked, was evident and it is rolled smoke still in a dream. Dangerous brain, dangerous cigarette. I thought, I there is still a dependent.

The past year also saw in a dream.

In the movie, I have smoked tobacco there any cool scene, it may also have their smoking in the unconscious.

It has been quit for 1 year or more by good luck, attention is required at any time.

Saryu

 

 

 

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